Nấm tuyết vị ngọt, tính bình. Quy kinh phế, vị . Dưỡng âm ích khí, thanh nhiệt bổ phổi, dưỡng dạ dày thông ruột. Phụ nữ dùng thường xuyên da đẹp thông thấu, sáng da, mờ nám, đốm màu.
Về dinh dưỡng, Nấm tuyết cung cấp đến 3/4 tổng số acid amin cơ thể cần. Khoáng chất phong phú, giàu nhất là Canxi và sắt. Ngoài ra còn có Na, P, S, Mg và các loại đường đa.
Cách sử dụng:
Nấm ngân nhĩ sau khi ngâm 2-4 tiếng, rửa sạch. Dùng nấu trong các món canh, chè khoảng 40 phút là có thể dùng.
Cách nấu chè ngân nhĩ bổ phế, dưỡng âm, nhuận phổi phòng ho: cần nấu cho nấu đạt độ keo, lền, đây chính là cách cấp ẩm cho cơ thể, dưỡng âm sinh tân, nhuận phế nhuận tràng. Để ngân nhĩ đạt độ keo, chúng ta ngâm nấm 2-4 tiếng. Cho nấm vào nồi nấm chậm (hay nấu lửa nhỏ) ít nhất là 2 tiếng để đạt độ keo. Chú ý canh lượng nước đủ từ ban đầu, tránh giữa chừng thêm nước sẽ ảnh hưởng đến độ lền của nước.
Nguyên liệu: hạt sen, ngân nhĩ, nhãn nhục, bách hợp, đường phèn, một mẫu trần bì.
Sau khi nấu ngấm ngân nhĩ gần đạt, ở 40 phút cuối chúng ta thêm hạt sen, nhãn nhục và bách hợp. Sau khi chín, bách hợp có màu trắng sữa như hình thì thêm đường phèn và tắt bếp.